fbpx

Öffnungszeiten:

Montag: 06:30-22:30
Dienstag: 08:00-22:00
Mittwoch: 06:30-22:30
Donnerstag: 08:00-22:00
Freitag: 06:30-22:00
Samstag: 09:00-20:00
Sonntag: 09:00-20:00
040 - 47 20 75

0152 04510045 WhatsApp Robert-Koch-Str. 26 - 20249 Hamburg info@sporting-live.de
unsere instagramseite
unsere facebookseite

yoga

Yoga ist, am einfachsten formuliert, vereinigung – die vereinigung von geist, körper und seele. ziel des yoga ist es, dem menschen inneren und äußeren Frieden zu geben.
Was ist yoga?

Im Zentrum der Yogaklassen stehen die Yogahaltungen (Asanas) –  Stehhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Drehungen, Rückwärtsstreckungen sowie regenerative Haltungen und Umkehrsstellungen. Diese werden in unterschiedlichen Sequenzen und anhand von verschiedenen Schwerpunkten geübt. Hinzu kommen Atemtechniken (Pranayama), die auf einer feinstofflicheren Ebene wirken.

Im Yoga wird der Körper als Tempel der Wahrheit, des Wissens und der Erfahrung betrachtet.

HATHA YOGA

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga schließt viele klassische Yoga-Übungen wie den Sonnengruß mit ein und ist sowohl für Anfänger als auch Beginner geeignet

basic yoga

Hast Du Dich noch nie auf die Matte getraut und möchtest gerne mal Yoga erschnuppern, kitzelt Dich also die Neugierde? Oder hast Du lange pausiert und möchtest sachte wieder einsteigen? Dann empfehlen wir Dir Basic Yoga. Basic Yoga erlernst du leichte Übungen in Rücken- und Bauchlage und im Stehen, die sich in einem Rad des Wechsels zwischen Balance, Kräftigung und Dehnung bewegen. Immer begleitet durch bewusstes Atmen.

YIN YOGA

Es ist der kraftvolle und körperbetonte Teil des Yin Yang Yogas, eines recht modernen und auf die Bedürfnisse der westlichen Zivilisation ausgerichteter Yoga Stils. Yang Yoga bewirkt vor allem die körperliche Stärkung und damit einhergehend die Konzentration auf das eigene Ich in seiner Gänze sowie die Bildung der inneren Balance.

POWER YOGA

Ein dynamischer Yogastil, in dem die Bewegungen miteinander verbunden werden

Dabei spielt die Atmung eine wichtige Rolle. Die Ujjayi-Atmung ist die vorherrschende Atemtechnik.

Der Stundenablauf beginnt mit einer Serie von Sonnengrüßen. Danach folgen diverse Asanas, die  immer wieder neu miteinander kombiniert werden. Die Stunde schließt mit einer Entspannungssequenz ab. Besonderheit ist, dass die Asanas aus dem „Vinyasa“ heraus, d.h. aus der Bewegung heraus ausgeführt werden.

YIN&YANG YOGA

Die „sanfte“ Form des Yoga – erfahre mehr Flexibilität und Agilität Deines Körpers durch langgezogene Asanas und verbessere die Elastizität Deiner Muskulatur

Montag
HATHA YOGA
09:15-10:15
HATHA YOGA
10:30-11:30
POWER YOGA
17:45-19:00
PILATES
19:20-20:10
Dienstag
HATHA YOGA
08:15-09:30
PILATES
10:10-11:00
HATHA YOGA
18:00-19:15
HATHA YOGA fortgeschrittene
19:45-21:00
Mittwoch
HATHA YOGA
09:30-10:30
PILATES
18:00-18:50
HATHA YOGA
20:00-21:15
DONNERSTAG
HATHA YOGA
08:15-09:30
PILATES
09:45-10:35
HATHA YOGA
18:15-19:30
YIN YOGA
19:45-20:45
FREITAG
HATHA YOGA
09:30-10:45
PILATES EINSTEIGER U. MITTELSTUFE
17:30-18:20
YOGA BASIC
18:30-19:30
YIN YOGA
19:45-20:45
SAMSTAG
YIN&YANG YOGA
11:15-12:30
PILATES
17:10-18:00
SONNTAG
HATHA YOGA
10:00-11:00
HATHA YOGA
11:15-12:15
HATHA YOGA
18:00-19:15
GRATIS-PROBETRAINING und loslegen

    Ich akzeptiere die Datenschutzregeln

    ABSENDEN
    v

    Beratungs gespräch

    Gemeinsam mit unseren professionellen Trainern (wieder) in ein aktives Leben starten

    v

    Premium Muskelkater

    Durch Qualität, Spaß und Effizienz ein neues Level erreichen

    v

    COMMUNITY

    Herkommen, Wohlfühlen und Teil der sporting live- Familie werden

    Was unsere Kunden sagen

    "Auf der Suche nach einem Studio in meiner Nähe landete ich im Sporting-live. Und fand genau das, was ich wollte: kompetente Trainer in einer professionellen und herzlichen Atmosphäre. "

    Brigitte

    „Ich mag die Menschen hier und die Nähe zu meinem Zuhause hilft mir, den inneren Schweinehund zu überlisten. Denn eigentlich bin ich ein fauler Sack!“ „Der Schlüssel zum Erfolg ist in Dir!“

    Frank

    PROBETRAINING