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Montag 6:30 - 22:30
Dienstag 8:00 - 22:00
Mittwoch 6:30 - 22:30
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Freitag 6:30 - 22:00
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Fitness & Gesundheit

Unser Trainings-Angebot

Auch als Fitnesserfahrener möchten wir Sie mit unserer Ausstattung begeistern. In unterschiedlich aufgeteilten Bereichen haben Sie die Möglichkeit an freien Geräten zu trainieren. Außerdem steht Ihnen ein funktionelles, rehabilitatives und Kinesis-Training zur Verfügung.

Die von Ärzten empfohlenen Rücken-Übungen von fle-xx treffen eine breite Zielgruppe. In den Rückgrat-Centern entwickelt, mit 25 Jahren Erfahrung, revolutioniert das Konzept bisherige Denkweisen beim Thema Rückenschmerzen. Das aktive Muskellängentraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben.

Beim Elektromyostimulationstraining (EMS-Training) werden die Muskeln mit elektrischen Impulsen angeregt. Mit Hilfe der EMS-Impulse werden über 90% der Muskulatur bei jeder Kontraktion angesprochen. Bei den verschiedenen Übungen wird immer die gesamte Muskulatur trainiert, wodurch ein hoher Trainingseffekt bei gleichzeitig geringer Zeitinvestition erzielt wird.

Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Beweglichkeit. Auf der Basis Deiner Wünsche erstellen wir Dir ein anspruchsvolles Bewegungsprogramm. Dabei berücksichtigen wir sowohl Deine individuellen physischen Grundkonstitutionen sowie Deine derzeitige Lebenssituation. Jedes Training wird durch Deinen persönlichen Trainer begleitet.

Dein 10 Minuten Erfolg. Durch das Power Plate Training werden über 90% der Muskelfasern angesprochen. Demgegenüber bewirken andere Übungen normalerweise eine Rekrutierung von lediglich 40-60 %. Power Plate Training stimuliert zudem die Durchblutung der Muskeln und kann so die Regeneration nach einem Training und die Rehabilitation nach einem Unfall beschleunigen.

Modernste Trainingstechnologie motivieren und begeistern Dich. Sie führt Dich einfach und sicher zum gewünschten Trainingserfolg.

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Kursangebot

Montag
Endlich schmerzfrei

8:15 – 9:00

hatha yoga

9:30 – 10:30

rücken gym

9:45 – 10:45

body workout

10:45 – 11:45

power yoga

17:45 – 19:00

pilates

19:20 – 20:10

Langhantel

20:00 – 21:00

Dienstag
hatha yoga

8:15 – 9:30

body workout

9:45 – 11:00

pilates

10:10 – 11:00

reha sport individuell

13:00 – 13:45

hatha yoga

18:00 – 19:15

core power

18:30 – 19:00

Endlich schmerzfrei

19:00 – 20:00

hatha yoga fortgeschrittene

19:30 – 21:00

functional training

20:15 – 21:15

Mittwoch
hatha yoga

9:00 – 10:15

body workout

9:30 – 10:30

mental balance

10:30 – 11:45

pilates

18:00 – 18:50

BBP

18:30 – 19:30

rücken gym

19:00 – 19:50

hatha yoga

20:00 – 21:15

fitness boxen

20:00 – 21:00

Donnerstag
pilates

9:30 – 10:20

body workout

10:30 – 11:30

best age

11:00 – 12:00

body workout

18:00 – 19:00

hatha yoga

18:15 – 19:30

functional training

19:00 – 20:00

yin yoga

19:35 – 20:35

Freitag
MBSR

8:15 – 9:15

body workout

9:00 – 10:00

rücken gym

10:00 – 11:00

hatha yoga

10:30 – 11:45

pilates

17:30 – 18:20

kinder boxen

18:00 – 19:00

yoga basic

18:30 – 19:45

fitness boxen

19:00 – 20:00

Samstag
step workout

11:00 – 12:15

BBP

16:00 – 17:00

pilates

17:10 – 18:00

Sonntag
yoga basic

9:15 – 10:30

hatha yoga

10:45 – 12:15

shape it

11:30 – 12:30

rücken gym

12:45 – 13:35

hatha yoga

18:00 – 19:15

Kursangebot

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healthy balance -
Ernährungsprogramme

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Ein Programm, das Wissen verschiedener Konzepte vereint und auf Basis des persönlichen Stoffwechsels, der Blutgruppe und der Physiologie erstellt wird. „Um das Beste in Dir zu wecken, brauchst Du nicht nur einen starken Willen, sondern auch ein Konzept“.

28 days Plan
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02

Um das Beste in Ihnen zu wecken, brauchen Sie nicht nur einen starken Willen, sondern auch einen Plan - healthy balance

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