Pilates

Pilates ein Training für Frauen und Männer jeden Alters und Levels, die ganzheitlich und effektiv Haltung, Figur, Seele und Geist trainieren wollen. Die psycho- physische Entspannung wird besonders durch die spezielle Atemtechnik unterstützt. Bekannte Übungen erreichen durch die Art der Ausführung eine neue Dimension und sind dabei einfach auszuführen, Variationen zur Intensitätsteigerung eingeschlossen. Denn auch bei Pilates ist es bei aller Magie nicht anders, als bei jeder anderen Trainingsform: regelmäßig und ausdauernd trainieren bringt den besten Erfolg.

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Power Yoga

Power Yoga ist eine Yogarichtung, in der Kraft und Flexibilität gleichermaßen trainiert werden. Diese äußerst dynamische und kraftvolle Yogaart hebt das Körpereigene Energieniveau wie keine andere. Die Übungen lösen sowohl emotionale als auch körperliche Blockaden.

Rückengymnastik

Gezielte Übungen gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden mit den Zielen: Verbessertes Körperbewusstsein, verbesserte Haltung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!

Yoga

Yoga führt über das übliche Fitnesstraining hinaus, denn Yoga ist eine indische philosophische Lehre, bei der es darum geht Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. 

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Fatburner

Fatburner Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining (Kräftigung und Straffung) mit und ohne Zusatzgeräte wie Steps, Hanteln, Tubes, etc.

Yoga Balance

Stress abschalten: Das Yoga Balance Programm verbindet sanfte Bewegungen mit fließender Atemtechnik

Hatha Yoga

Herstellen des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation.

Wussten Sie schon?

Bewegung kurbelt die Durchblutung an und stärkt die Bandscheiben. Nur bei fehlender Bewegung werden die Bandscheiben-Hülle porös und rissig.

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