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Beim Elektromyostimulationstraining (EMS-Training) werden die Muskeln mit elektrischen Impulsen angeregt. Mit Hilfe der EMS-Impulse werden über 90% der Muskulatur bei jeder Kontraktion angesprochen. Bei den verschiedenen Übungen wird immer die gesamte Muskulatur trainiert, wodurch ein hoher Trainingseffekt bei gleichzeitig geringer Zeitinvestition erzielt wird.

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