Unser Club
Bei Sporting live werden Ihre individuellen Trainingsdaten auf Ihre persönlichen Vorlieben beim Training abgestimmt und auf eine Chipkarte gespeichert. Wie ein Baukasten-System bilden Ihre regelmäßigen Betreuungstermine mit den Trainern den optimalen Weg zu Ihren Trainingszielen. Zur optimalen Umsetzung stehen Ihnen neben einem vielfältigen Cardio- und Gerätepark, auch spezielle Trainingsgeräte von milon für das Rücken- und Bauchtraining zur Verfügung.
Abnehmen
Im Sporting live wird eine Trainingsform eingesetzt, die das Erreichen ihrer Ziele möglich macht: Diejenigen, die trotz normaler oder sogar eingeschränkter Ernährung zunehmen, haben einen Stoffwechsel, der zu wenig Kalorien verbrennt. Würde dieser Stoffwechsel angekurbelt, wäre Abnehmen auch für diese Personen leicht möglich. Genau an diesem Punkt setzt unser Trainingsprogramm an. "Der Stoffwechsel wird angeregt und die Fettverbrennung um ein vielfaches gesteigert!" So werden die Teilnehmer selbst in Ruhesituationen, z.B.: im Schlaf mehr Fett verbrennen, weil der Fettstoffwechsel bereits nach kurzer Zeit drei bis fünfmal stärker reagiert als mit anderen Bewegungsformen wie Radfahren, Schwimmen, Joggen oder ähnlichem. Wenn sich der Trainingserfolg mit dem Training nicht einstellt bieten wir ein spezielles individuell abgestimmtes Ernährungsprogramm an. Ihr Trainer informiert sie gerne.
Ausdauertraining
Entfliehen Sie dem Alltagsstress und bringen Sie durch das Ausdauertraining Ihren Kreislauf in Schwung. Herz und Lunge werden gestärkt, die Sauerstoffversorgung verbessert. Bei uns trainieren Sie in Hamburgs erstem chipkartengesteuerten Ausdauerzirkel von milon.
Kraft - und Kraft-Ausdauertraining
Chipkarte rein und und dann individuell optimal trainieren: Die milon-Geräte sorgen für ein persönliches, zeitsparendes und gesundheitlich unbedenkliches Workout. DIE VORTEILE IM ÜBERBLICK: Alle milon-Geräte (Ausdauer und Kraft messen mithilfe eines Brustgurts den Puls. Das ermöglicht ein effektives Herz-Kreislauf-Training und schützt vor Überlastungen. Eine therapeutische Sperre an den Geräten verhindert falsche Bewegungsamplituden. Einsatz deshalb auch im Rehabereich. Der Kalorienverbrauch steigt! Da die Pausen zwischen den Übungen kürzer sind als beim üblichen Workout, bleibt der Puls während des gesamten Trainings höher.
Präventionskurse
Mehr Bewegung. Durch Inaktivität und einseitige Bewegung erschlafft die Rückenmuskulatur und die Körperhaltung verschlechtert sich. Dieser Umstand wirkt sich negativ auf die Wirbelsäule aus und verursacht Schmerzen. Durch Wissensvermittlung und gezielte Gymnastik soll die Rückenmuskulatur gestärkt und rückengerechtes Verhalten im Beruf und Alltag erlernt werden.
Reha-Sport
Rehabilitationssport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung bei körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen / physiotherapeutischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg.
